Od útlého věku si osvojujeme osobní péči o tělesnou schránku (čištění zubů, koupání), učíme se, jak správně jíst a jak se oblékat… Ale co psychická péče a duševní hygiena? Věnujeme jí dostatečnou pozornost? Uvádíme ji do praxe? Zdůrazňujeme význam sebelásky?

Správná a vyrovnaná sebeúcta, hluboká láska k sobě samému zvyšuje hladinu pozitivních emocí. Mimoto nám umožňuje dosahovat větší efektivity při plnění úkolů, zlepšovat své mezilidské vztahy, navazovat vyrovnanější vazby s druhými lidmi a získávat nezávislost a samostatnost.

Teze této knihy je proto jednoduchá i složitá zároveň. Zamilujte se do sebe, buďte odvážní, začněte si sami sebe vážit, avšak vždy v rámci konceptu „udržitelného já“, který vás učiní každý den šťastnějšími a odolnějšími vůči náporům všedního života.

Kniha Waltera Risa vás naučí novému pohledu na své vlastní já a poradí, jak se vyhnout nástrahám, které vám mozek při hledání lásky k nejdůležitější osobě ve vašem životě – k sobě samému – připraví.