Den má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit svůj čas lépe rozvrhnout a prožívat jej radostněji i pod tíhou povinností a rozptylování. Cassie Holmes vám pomůže odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Naučí vás vypořádat se s otravnými úkoly i rutinou a nastavit si optimální rozvrh. Díky výzkumům a praktickým cvičením si ověříte, že už pár hodin denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.

Knihu si přečtěte- chcete-li zjistit:

- Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.

- Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.

- Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.

- Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem.

- Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.

- Že už jediná společenská aktivita denně nám prodlužuje život.

- Jak na konci života nelitovat toho, čím jsme svůj čas strávili.